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【11月例会 ｢知るまではあんきにできん！～からだすこやかリサーチャー～｣】
11月23日(日)　
碧南市南部市民プラザアリーナにて
11月例会主題「知るまではあんきにできん！～からだ健やかリサーチャー～」
を開催いたしました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

本例会は、からだの状態を知り、健康について考えてはいるものの、なかなか継続できない、あるいは悩みを抱えている状況から、少しでも良い方向へ進んでいただくことを目的として開催いたしました。

体力測定では、皆様良い結果を残すために一生懸命に取り組んでいたのと同時に「辛い！体力落ちた」という声も会場内の至るところからチラホラ聞こえて来ました。
最後の20mシャトルランでは、最高得点を目指すメンバーに向けて皆で応援していた雰囲気は、碧南青年会議所の団結力の良いところだと感じました。

家や職場で短時間に取り組めるセルフケアやストレッチを今回の例会でまとめてあります。できるものからぜひ日々の生活に取り入れていただき、例会が皆様にとって実りあるきっかけとなれば幸いです。

健康の改善方法は人それぞれ異なりますので、例会での結果と資料の中から、ご自身に必要と思うものを選び、ウェルビーイング（より良い状態）につなげていただければと思います。
また、一人では継続が難しい方は、ご家族や社員の方と一緒にストレッチや運動を取り入れることで、自身だけでなく周囲の健康にもつながりますので、ぜひ周りを巻き込んで取り組んでみてください。

◆一般社団法人碧南青年会議所から皆様へのご案内
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